ホットヨガ・ラバ（LAVA)、ずーっと前は無料レッスンではなく体験料500円とられていました。
それがなんと！
今は０円で無料体験できちゃうんです～。
これは行かないと損ですよね～(^v^)ノ
※以前無料体験受けたかたも、一定期間があけば2回目無料レッスンOK。
私のときは1年たてば再体験OKでしたよ～！
『ホットヨガLAVA 藤井寺』体験談をくわしくかいたよ！
土曜日の14時～15時レッスンに参加
この日は、約14人参加されていました。
スタッフさんに聞いたところ「平日の昼間が一番すいている。平日の夜、土日の午前中も混んでいる。土日の夕方以降は普通くらいです。」だって。
レッスン前の猫背チェック！
レッスンにはいるまえ、
インストラクターさんが私の姿勢をチェックしてくれました。
「まっすぐ立ってくださいね＾＾ 」
といわれ自分ではスッと立ったつもりでしたが、
猫背なのがしっかりばれてました(^^;) そりゃそうか…。
猫背じゃない状態になおしてもらいます。
普段の自分の姿勢が「肩がまえに入ってしまった状態」だというのがよくわかりました；
「手ぶら体験セット」は、ヨガウェアが無料レンタルできて楽ちーん♪
説明などおわったら、「手ぶら体験セット」をもってお着換え(*’ω’*)
▼手ぶら体験セット
ホットヨガLAVAではヨガウェア・バスタオルなど無料貸し出ししてくれます。
これ、めっちゃいいですよ～。「急に友達とご飯なくなったから会社帰り暇だ～（；；）」っていうときあるじゃないですか。
そんなときにWEB予約すればヨガウェアも貸してもらえちゃう。
ヨガウェアは「Tシャツ」OR「タンクトップ」の2種類から選べます。
▼私はTシャツタイプにしました。
デコルテマッサージを行いたいなら、タンクトップのほうがいいかもね。
「美律ホルモンヨガ」レッスン内容
ラバ藤井寺店でレッスン参加したのは
「美律ホルモンヨガ（旧・インナービューティーヨガ）」クラス。
”美律ホルモンヨガとは…
美しい旋律を奏でるように流れのあるポーズをとっていくコース。ゆったりとした呼吸で全身を動かすことで血流が良くなり、乱れがちなホルモンバランスを整えます。また、穏やかな心や深いリラックスを導くため、リズムよくポーズを連続させることでセロトニンの分泌を促します。（公式サイトより）”
普段のホットヨガよりも気温と湿度が高め設定のレッスンなんですって。
先生がバームクリームをすこしくれます。デコルテにつけてリンパマッサージもおこないました。
レッスンで行ったヨガポーズ（覚えている分だけ）
・真珠貝のポーズ
・スフィンクスのポーズ
・長座
・正座
・ゆらぎのポーズ
・三角のポーズ
・女神のポーズ
・英雄のポーズ2（ヴィラバドラアーサナウォーリア2）
・最後に立位のポーズ
・上向き礼拝のポーズ
・山のポーズからの合掌
・最後にパランスポーズ 右手を挙げて足もあげる
・各ストレッチ
・前鋸筋（ぜんきょきん）ポーズ
・最後はシャバアーサナ（屍のポーズ）
おまけレッスン「最後の10分ヨガ」
通常のレッスンのあとに無料で10分ヨガがついてきました。参加は任意です。
ヨガというよりマッサージですね。
「寝ころがって～
腸をマッサージしましょう～」
っていう内容に。
藤井寺店で入会勧誘うけたけど、ちゃんと断ったお話
さて
レッスン前後に（トータル30分程度）勧誘がありました。私はちゃんとお断りしましたよん。
当然ですがLAVAは優良企業ですし、強引な勧誘はありません！
これは自信をもっていえます(^v^)ノ。
今回レッスン体験は私をふくめ3人（女性）。
私（40代）のほかは、40代後半と30代後半女性。
3か月間通い放題キャンペーンがとっても魅力的だったので、30代女性は最後まで残って入会を検討していましたね。
40代女性の方は、仕事帰りに通いたいらしく夕方レッスン時間が微妙だということで入会しないようでした。
（１）レッスン前に説明と簡単なセールスがあります
最初に美容ドリンクセットの購入をきかれます。定価1400円→半額700円くらいとお得です。私は不要なのでことわっちゃいました。
料金やプラン内容の説明をひととおりしてもらえます。
（２）レッスン後の勧誘は料金説明ベースでがっつり15分
レッスンの感想などをきかれ、ふたたび料金と入会キャンペーン（だいたい入会金無料+事務手数料無料+最初3か月間ｘｘｘ円）の説明。
わからない点などは、ここで質問を。
この時点で入会しないのであれば、ロッカーに戻って着替えて帰れます。
入会キャンペーンは無料体験当日のみ有効です。
とにかく体験してみて「やっぱり、何か違うな」とおもったら遠慮なく断ってOK！
私も「今すぐは決められないので、すいません！」と入会お断りして帰ってきました。
特に嫌な顔もされませんし、
気軽に体験してもらったらいいとおもいます♪
藤井寺店のメリットまとめ★
・男女OKだから夫婦やカップルで通える（女性限定レッスンはあります）
・LAVA天王寺店よりも小規模。アットホームさがある。
・ユーザー数が多くないため当日でも予約できる（インストラクターさんも予約が取れないということがほぼないと言ってましたよ）
・水素水サーバー有
・藤井寺駅から徒歩1分。駅近い。
・無料駐車場なし。
ホットヨガLAVA藤井寺への行き方
▼藤井寺駅へは近鉄南大阪線をつかいます。
準急、急行電車ともに停車する大きな駅ですよ。
▼駅改札の「北出口」からでます。
北出口は2か所ありますが、どっちから降りてもほぼ変わりません。1分で着きます。
▼今回はむかって左側の「北出口」から出てみました（フィットネス・コスパがある方向）。
▼階段をおりて右側をみるとすでにLAVA藤井寺の看板（ビル）がみえます♪
看板の方向に進んでいきましょう。
1階入口へはビルをぐるっとまわると見えます（商店街側が入口に）
※最初ビルの3階かとおもって裏口エレベーターを上がりかけました。正面1階でしたよ～お間違えなく。
▼つきました♪
店舗データ：ホットヨガスタジオLAVA藤井寺店
住所：〒583-0027 大阪府藤井寺市岡２丁目７−５８ アベニュー藤井寺1F
電話：0570-004-515
無料駐車場なし（藤井寺駅前駐車場を有料利用）
期間限定！体験キャンペーン
格安体験はWEB予約がらくちんでおすすめ。
（電話でも予約可能ですがWEBだと後からキャンセルや変更ができるので、スマホからWEB予約がGood）
＞＞体験はこちら【ホットヨガLAVA公式】